По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в должной степени владеют знаниями об этом недуге. В этой статье мы развеем самые распространённые заблуждения о здоровье (и нездоровье!) сердца.
Миф №1: не нужно измерять давление
Многие ошибочно полагают, что при повышении или понижении давления и без приборов почувствуют, что что-то не так. Но на самом деле довольно часто гипертония протекает без каких-либо симптомов. А ведь этот недуг становится причиной развития серьёзных проблем с сердцем. Явных признаков заболеваний не имеется - но проблемы становятся больше и сложнее, пока не "бахнет".
Именно по этой причине медики настоятельно советуют регулярно мерить давление, тем более сейчас приборы для этого доступны каждой семье. Если цифры увеличиваются, то необходимо обращаться к специалистам.
Гипертония — это предотвратимая причина образования сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы её не допустить, следует придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, включить в свой график физические нагрузки.
Миф №2: сердечные болезни одинаковы у мужчин и женщин
Нет, проявления недуга у мужчин и женщин различны. Например, у мужчин симптомы инфаркта более типичные, а у представительниц слабого пола часто часто случается так называемый «молчаливый инфаркт», протекающий без каких-либо видимых симптомов. У мужчин, как правило, за месяц до сердечного приступа возникают проблемы со сном, чрезмерная усталость, стресс.
Миф №3: сердце болит слева
Считается, что сердце расположено слева (ведь с этой стороны мы слышим его удары), а значит, и болеть при недугах тоже должно слева. На самом же деле сердце располагается в центральной части грудной клетки, а верхушка направлена влево-вниз и вперёд. Именно по этой причине возникают такие ощущения. Чаще всего по-настоящему сердце болит не слева, а в центре за грудиной.
Миф №4: сердце покалывает
Колющие боли вообще не характерны для сердца. Как правило, так отзывается костно-мышечная система, в которой возникли какие-то проблемы.
Миф №5: сердечникам нельзя заниматься физкультурой и спортом
Многие полагают, что при заболеваниях сердца и сосудов следует лежать на диване и беречь себя. Любая нагрузка, мол, скажется на состоянии этой системы и ухудшит её работу. Но малоподвижный образ жизни тоже ни к чему хорошему не приведет!
Конечно, не стоит бегать марафоны (это действительно может быть опасно), но вот увеличить физическую активность следует. Можно больше ходить пешком, заниматься плаванием или другими видами спорта, делать зарядку по утрам.
Людей, которым совершенно противопоказана физическая нагрузка, крайне мало, но они все же есть. Поэтому такие вопросы следует сначала адресовать лечащему врачу — он не только назначит грамотное лечение, но и проконсультирует по поводу физкультуры.
Миф №6: валидол спасёт от всех проблем с сердцем
Нет, нет, и ещё раз нет!!! Если возникли давящие, жгущие или пекущие боли за грудиной, которые длятся уже больше пяти минут, то нужно немедленно вызвать скорую помощь. А валидол может помочь успокоить нервы, но не имеет отношения к сердечной мышце.
Миф №7: кому суждено получить инфаркт, тот его получит
На самом деле большую часть сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. По словам экспертов, для этого достаточно лишь изменить образ жизни — отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность, правильно питаться, нормализовать вес и спать достаточное количество часов.
Миф №8: есть же специальные витамины...
Не существует специальных «витаминов» для сердечной мышцы - сердце способно само себя отлично поддерживать. Однако на незнании людей неплохо зарабатывают фармацевтические компании и маркетологи, которые придумывают эту ерунду. Для помощи сердцу нужно, как уже писалось выше, сменить образ жизни. А если уже возникли проблемы с сердцем, следует обратиться к врачу, который назначит специальные препараты, а никакие не витамины. Это могут быть медикаменты от давления, для снижения уровня холестерина и так далее.
Миф №9: калий поможет
Считается, что чем больше мы калия едим, тем лучше нашему сердцу. Но избыточное количество этого элемента тоже может привести к проблемам. Нужно просто соблюдать суточную дозу калия, чтобы не только сердце, но и остальные части тела были в порядке. Так что вряд ли вас спасут изюм, курага или бананы в огромных количествах, как и добавки с этим компонентом. Лучше всего будет наладить своё питание, чтобы оно было сбалансированным.
Миф №10: сначала стоит полечиться БАДами
Надеяться на помощь БАДов при обнаруженных болезнях сердца - зря тратить время, которое можно использовать для настоящего лечения. По сути, вы просто игнорируете свой диагноз и плюёте на собственное состояние. При обнаружении проблем с сердцем надо строго следовать рекомендациям врача! Если болезнь уже выявлена и подтверждена - шутки со здоровьем кончились.
