Межрайонный перинатальный центр ТГКБ 5 для удобства пациенток предлагает палаты повышенной комфортности. Одноместные, с современной функциональной мебелью, телефоном, с отдельным санузлом, душевой кабиной.

1. Выходить на солнце по утрам
Короткий световой день влияет на циркадные ритмы организма, особенно в северных странах, где разница между временами года очень заметна. А всё потому, что солнце влияет на выработку мелатонина — гормона, способствующего хорошему сну. Зимой солнце светит неярко и недолго (а может не показываться неделями), и начинаются проблемы. Специалисты советуют по возможности гулять солнечным утром или хотя бы сидеть возле окна. А чтобы не мешать выработке мелатонина, стоит отказаться от яркого света перед сном.

Уже через какой-то месяц будут традиционные крещенские купания, а значит, надо бы заблаговременно вспомнить о вреде и пользе зимнего закаливания.

Последний месяц 2023 года перевалил за половину и время оглянуться на сделанное, подвести итоги работы. Слово главному врачу ГБУЗ СО "ТГКБ 5" Алексею Николаевичу Кирсанову: